第７錠 番外編 怒りの５Ｗ１Ｈとは

相手の行動に腹が立っている時に、
とても妙な質問をしていることに気づいていますか？

帰りの遅い子どもに向かって、
「今何時だと思ってるの？！」

お味噌汁をひっくり返した子どもに、
「何やってるの？！」

いずれも、相手が答えられないと腹が立つし、
かといって冷静に、
「７時３０分です」とか
「お味噌汁をこぼしてしまいました」
などときちんとした返事をもらったら
「何言ってるの！」
と余計に怒れてしまうような質問です。

このように、怒っているときのはちゃめちゃな質問を「怒りの5W1H」と呼んでいます。

When（いつ） 　　例：「何時だと思ってるの！」
Where（どこで）　 例：「どこ行ってたの！」
Who （だれが）　　例：「だれがやったの！」
What （なにを）　 例：「何やってるの！」
Why （なぜ）　　 例：「なぜそんなことをするの！」
How （どのように） 例：「どうしたらそうなるわけ？！」

答えてもらっても収まりがつかない、こんな質問の裏には、自分が本当に伝えたい気持ちがあります。

「連絡が無くて、本当に心配したよ」
「忙しいのに、こぼれたお味噌汁を片付ける仕事まで増えて、うんざりしちゃうよ」

本当は、このことをわかって欲しいのに、口から出てくるのは、怒りの５Ｗ１Ｈ。
人間って不思議です（笑）。

自分が怒りの５Ｗ１Ｈを言っていることに気づいたら、
「おっ！言ってる言ってる〜」
と笑って、
「で、私はどう感じてるかっていうと...」
と考えてみましょう。

自分の価値観に気づく、絶好のチャンスです。